Quante volte hai mollato la dieta o la palestra perché nonostante gli sforzi l’ago della bilancia non si spostava come desideravi?
Paradossalmente, misurando soltanto il peso, non è possibile valutare se il corpo sta dimagrendo. Dimagrire significa perdere grasso preservando o aumentando il muscolo. Misurando il peso da solo non si tiene conto della composizione corporea ma esprime soltanto la forza con cui il corpo è attratto dalla terra.
Il muscolo è molto più denso dell’adipe e a parità di peso occupa meno volume inoltre mentre il muscolo è magro e tonico l’adipe è voluminoso, morbido ed occupa molto più spazio. Per questo quando ci si mette a dieta e si fa attività fisica contemporaneamente, l’aumento della muscolatura può mascherare la perdita di peso anche se si stanno perdendo centimetri e il corpo appare più tonico e armonico.
